ОБИДА - АГРЕССИЯ, НАПРАВЛЕННАЯ ВНУТРЬ СЕБЯ.
"Обижаться и негодовать – это все равно что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов."
- Нельсон Мандела
Обида это очень опасная для здоровья эмоция. Она изматывает, терзает не только душу, но и тело, вызывая психосоматические расстройства. Под ее воздействием рушатся отношения и даже ломаются судьбы. Люди, хранящие обиды, приносят в жертву свои чувства, желания и возможности. У обиженного человека присутствует вся гамма негативных чувств, что разрушает его изнутри. Обида “съедает” своего носителя изнутри и приносит страдания.
“ Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа и обида, как бы горька она ни была, тебя не коснется.”
- Леонардо да Винчи.
Буддийские учения сравнивают обиды с удержанием раскаленного угля - он сжигает человека. В индуизме обиды отождествляют с ношением мешка плохих воспоминаний, которые приводят к гневу и оказывают влияние на настоящее и будущее.
Доктор Карстен Врош утверждает, что состояние обиды оказывает влияние на гормональную и иммунную системы человека, что приводит к заболеваниям.
Обиды способны удерживать нас в прошлом, не давая видеть перспективы в будущем.
У нас есть два пути - затаить в себе обиду или простить и отпустить. Первое сделать проще, но губительнее для нас. Второе сделать сложнее, но полезнее для сохранения психологического и физического здоровья.
Предлагаем посмотреть мультфильм и поразмыслить - "Стоит ли держать обиду?"
Прослушайте медитацию С. Мясникова "Свеча прощения" - помогите себе избавиться от обиды.